要记住，提升自我修养有十四个方法。首先，要每天学佛，要读书。第二，要学习新的语言。第三，要改变你的心灵空间。也就是说，每一天要活在当下，要能够改变自己很多陈旧的观念。第四，要学会战胜你的恐惧。因为每个人都有害怕心理，害怕的人是不能够证得无上正等正觉的，学佛的人要有勇气。第五，要经常升级你的智慧。智慧要升级，不能把像小孩子的智慧用到晚年。第六，给未来的自己好好地写封信：你到底未来想干什么？你今天活着为什么？你以后想干什么？第七，学会承认自己的错误和缺点。这个非常重要，因为当你每一次承认自己的缺点，你就在进步；你每一次承认自己的错误，你就在奋进。第八，要立刻行动，不要等。第九，向你佩服的人学习。第十，减少在网上闲聊的时间。因为时间过得非常快，你们有没有发现，现在时间是不是比过去过得快？一年又一年，你看我们今年2019年刚刚没几个月，已经到年尾了，马上就要过圣诞节，马上要到年底，真的想都想不到，时间过得真快。第十一，经常培养自己一个新的习惯。觉得这个事情不好，培养一个新的习惯，把过去的习惯改掉。第十二，过去的事情就让它过去。每一天想“已经过去了，有什么好想的？”过去了就是过去的，过去的就不是你的，过去的已经是past time，就是“过去式”，所以永远要向前看，而不能往后看。第十三，帮助别人，你会增长智慧和勇气。要记住，帮助别人的人怎么会没有勇气、没有智慧？他帮别人，要帮别人出点子吧？他帮别人，“我帮你去”，他有勇气吧？胆子小的人，“我不去，我不敢”，他不肯帮别人。第十四，也是最重要的一点，大家一定要记住，那就是好好休息。（掌声）

中华传统文化的《易经》非常好，其中有很多玄机。第一句话叫“大喜易失言”，一个人一开心就容易语言冒犯别人，就是言多必失。这个人一开心了，他就容易失言。很多人一喝酒，就说：“哎哟，我帮你做，没事情的，肯定行！来，干杯！”人在高兴的时候，他因为希望分享给别人，所以就亢奋。《易经》教导我们，讲话要沉着稳定，太开心的时候，讲话很容易失言。

第二，《易经》里讲“大怒易失礼”。一个人非常愤怒、非常不开心的时候，一定会失去理智和礼貌，你们想想，是不是这样？你发脾气的时候，还管自己的形象吗？很多女孩子早上化妆花了三四个小时，跑到单位里跟同事一吵架，你看看她还有样子吗？别人说：“你拿个镜子照照看，披头散发的。”因为“礼”有内涵的“礼”和外表的“礼”，外表的“礼”就是你的肢体动作，所以最好的方法叫“制怒”。小时候我们看过一个电影《林则徐》，他的办公室里有两个字“制怒”。希望你们不管碰到什么事情，都要控制好你们的怒气。要记住，大怒易失礼。很多人就是因为发脾气的时候把话讲过头了，收都收不回来，怎么办？刚刚讲过的话，你讲过头了，你跟别人说：“对不起，刚才不是我讲的，是混蛋讲的……”所以最好不要大怒。

第三，“大惊易失态”。如果突然之间一惊，这个人的本相就出来了。所以过去要试探一个人有没有修养，能不能做一个高官，就是经常叫下面的人有意地去通报他，“报告丞相，怎么、怎么……”一弄，傻掉了，这个人就是没智慧。“报告丞相，街亭失守……”诸葛亮依然沉着应战、调兵遣将，可见有智慧吧？而一般的人则不知所措，所以不能大惊。过去论天下英雄刘备，你看刘备能够做这么大的一个皇上，当时有意地弄他一下，他其实很有本事，他假装一吓、一惊，因为他懂《易经》，“大惊易失态”，他就一惊，把自己手上的筷子都弄掉下来了。结果别人一看：“哎哟，这个刘备没用，胆子小成这样，他还能做皇上？”于是不把他当回事，结果他做皇上了。要记住，人不能大惊，大惊失色，脸色都变了，本相就出来了。

第四，“大哀易失颜”。哀就是痛苦，就是一个人不能太悲哀。当人面对痛苦，在宣泄心底的苦和痛的时候，有时候容易失颜。失颜是什么？当女朋友离开了他，或者男朋友离开她，整个人变了样：“我不要，我不要…..”大家知道，当家里有人过世的时候，有一句话叫“节哀顺变”，就是要节制你的哀，顺着这个变化，不要让自己“大哀失颜”。当着很多人的面一痛苦：“哎呀，我不要……”鼻涕眼泪一大把，很多人的颜面就失掉了，本来在单位的形象很好的，突然之间“大哀失颜”。

第五，“大乐易失察”。大乐就是快乐，就是人高兴的时候，看什么都是很顺利的，那就看不出什么东西不好了。比方说这个男的，你第一眼看他觉得他很讨厌，不喜欢，过一会他跟你讲几个笑话，你一笑之后再看他，觉得他蛮可爱的，你就是没有智慧。台长跟你们讲的都是人间的东西，你们要懂。一个人一笑之后，叫“大乐易失察”，“察”就是“观察”的“察”。

很多卖房子的Agent（代理）就很厉害，他卖房子，他用你的心，你很快想买，明明这房子你刚刚说感觉不是太好。“这个房子就是你的了，你看钥匙在这里，我明天就可以给你了。”你就不去再检查这个房子的好坏，开心了：“这房子是我的了。”所以要学会逻辑思维。因为你一开心，可能就会慢慢地放下自己严谨的思维，你的考察力、观察力就会下降。过去有很多男的长得很难看，但是为什么很漂亮的女孩子跟着他？因为男的整天讲笑话，女的认为：“我的老公可好玩了，一看那样子，没觉得他不好。”现在人跟人，其实他的观点都可以变化，没有好看难看的概念，只是喜欢和不喜欢的概念。台长问你们，狗好看吗？为什么这么多人养狗，还抱在身上，还睡觉，还亲亲，还摸摸头？那为什么这么喜欢？这是一种概念性问题，并不是真的好看难看，所以人跟人之间的关系是靠感情维系的，不是靠你的脸好看难看。《易经》讲的这些哲理非常犀利，所以台长要教你们多懂得一些中国的传统文化，大家要好好学习。（掌声）

第六，“大惧易失节”。一个人恐惧过头了，气节就会不够。比方说别人吓你：“你再这样，我告诉你，怎么样、怎么样……”、“哎哟，求求你！”没有气节了吧？“你再不听我的话，我告诉你了……”、“哎哟，妈妈……”它的意思就是在恐惧和诱惑之下，人会失掉他的节（气节），也就是他的刚强，害怕了就会失去刚强。比方说，“好害怕，我好害怕。”你说这个人还会刚强吗？刚强的人不怕。我们不说其他的，我们就说灵性，如果现在说这个地方有灵性，很多人不吓得贼死？师父说“我来了”，你们怎么就不怕了？因为有灵性，师父先上去。

第七，“大思易失爱”。想得太多，想得太复杂，你就会失去你的爱。你想得太复杂：“我喜欢他，但是我怕失去他。”你就会失去他的爱。很多人就是“我害怕我的儿子考不上”，儿子就会真的考不上。你好好地帮帮他就好了，有什么好想的？“这个男人会不会离开我？他怎么会爱我？”他跟你前世有缘分。你不要以为“我又没钱，我长得也不好看，为什么这个老公这么喜欢我？”这是上辈子的缘分，要有点自信，你这么恐惧的话，他当然跑掉了。你自己都害怕他跑掉，他会不跑？

第八，“大醉易失德”。一个人喝醉之后是不是没有道德？骂人、哭，什么样子都出来了，丢人的事情都来了。大醉，一个人一喝醉之后，嘴巴里是不是胡说八道？是不是妄语就来了？是不是会出格？话说“小酒怡情”，喝一点点小酒还没有问题；酗酒的话伤身体，更容易失去你的道德。因为一个人喝醉酒之后，他敢骂，他敢说，过去有句话叫“借酒撒疯”。为什么现在开车都不能喝酒？因为一喝酒你就闯祸了。

第九，“大话易失信”。一个人说大话，只要他跟你说：“你放心，包在我身上，肯定不会错。”台长告诉你，你就要当心了。如果这个人跟你说：“我尽我的能力去试试看，我过去做过的，应该不会出事，应该不会有什么问题，我一定去想办法。”那这个人可以相信他。如果说：“你放心吧，包在我身上，百分之一百的。买几张火车票，买几张飞机票，还了不得……”一言九鼎，人在拍胸脯之前，要先掂量掂量自己的心量和能量，看你有没有这个能力去做这个事情。如果你没有能力你去做，你肯定是妄语。

第十，“大欲易失命”。欲望太大，这个人容易失去命。比方说，这个人一定要买一个海边的房子，然后自己没钱，打五份工、六份工，不要命地打工，到最后命是不是没了？房子买好了都不是你的，而是遗产，所以大欲易失命。人为财死，鸟为食亡，有些人欲望无度，命都没了，有多少人不是为了钱把命都搭掉了。很多人为了一点钱走私、贩毒，命都没了。无欲则刚，没有欲望的人一定是很刚强的。你们好好地学学台长，台长的座右铭大家还记得吗？“无欲自然心如水”。（掌声）

要记住，福报都是修来的，不是争来的；人的智慧都是修来的，不是争来的。希望你们好好修行，好好用心，你们一定能一世修成。（掌声）

再讲一个生存之道。有一个大公司准备高薪雇佣一名汽车司机，经过层层筛选考试之后，只剩下三名技术最优良的竞争者。主考官问他们：“如果悬崖边有块金子，你们开着车去拿，你们觉得距离悬崖多近，而不至于掉落下去？”第一位说：“两公尺。”第二位说：“我可以开到半公尺。”第三位说：“我会尽量远离悬崖，越远越好。”结果这家公司选中了第三位。这是为什么呢？大家想一想，人生不要冒险，生存之道不要和诱惑较劲儿，离得越远越好。人对所有人间的诱惑要学会离远一点，不管在感情、在名誉、在钱财上，我们要能够敬而远之。一个真正有智慧的人，他讲话、做事情、思维都是有自己独特的一面。我们做人不要什么事情都以为“我能、我可以”，接得这么近。要懂得，离诱惑越远越好，不去接近诱惑，你就不会陷入欲望之中。（掌声）

随时保持一颗清净的心，不要说谎，做错了也无所谓，因为人本身就是在修心改命。真正成佛的人，都是有宽容的境界、平衡的心态、宽容的智慧。没有无量心和包容心的人，他的情绪起伏就特别大。所以，在你的一个行动要做出来之前，在你的一句话要说出口之前，在你的一个思维要形成之前，你想一想、静一静：菩萨会讲这个话吗？这样你就不会后悔，所以要感恩菩萨。一切都在感恩当中，心中就不会有恨，一切活在感恩当中，你会越活越幸福。（掌声）

希望大家好好学佛，好好修心。其实，人活在世界上，想简单，你自己就会很简单；想复杂，你就会变得很复杂；想法喜，你就会变得很法喜；想忧愁、烦恼，你自己给自己找很多的麻烦。过去的一定会过去，因为我们学佛人有菩萨保佑，我们一定会一天比一天好，一年比一年好。希望你们好好地精进努力修行，共攀四圣，回到观世音菩萨妈妈的怀抱。